Youtube Yoga Nidra Der Bewusste Schlaf

Das Schne dabei ist du bleibst dabei wach und bewusst.

Youtube yoga nidra der bewusste schlaf Die Besonderheiten des Alpha-Zustands macht sich auch Yoga Nidra zu nutze. Einerseits kommt dabei unser Krper wirkungsvoller zur Entspannung als im normalen Schlaf. Yoga Nidra oder der bewusste Schlaf 220915 1600 0 Kommentare Yoga Nidra auch bekannt als Schlaf des Yogi findet auf einer Yogamatte statt und kommt mit 30 Minuten aus.

Yogalehrerin Heike Molitor erklrt was es mit dem yogischen Schlaf auf sich hat und wie er funktioniert. Yoga ist Bewusstheit und Nidra ist Schlaf und somit bedeutet Yoga Nidra der bewusste Schlaf. Yoga Nidra ist ein Bewusstseinszustand in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen uerer und innerer Welt befinden.

Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten systematischen Ablauf der uns von der ueren Ebene der Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder zurck in unser Wachbewusstsein fhrt. Es ist eine Bewusstseinsstufe in welcher Krper als auch Geist in einen tiefen meditativen Zustand. Mehr als ein.

Dabei wird jedoch nicht wirklich geschlafen man bleibt bei klarem Bewusstsein. 30 Minuten Yoga Nidra sollen es mit vier Stunden Nachtruhe aufnehmen knnen. Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten systematischen Ablauf.

Ein Zustand in dem sich alle Ebenen des Bewusstseins bewusst betreten lassen. Mittlerweile findest du Yoga Nidra Anleitungen auch auf YouTube oder DVD. Im Yoga Nidra sind diese beiden Gegenstze miteinander vereint.

Dieser yogische Schlaf wird durch eine systematische Methode der Tiefenentspannung herbeigefhrt. Mehr als Therapie fr Krper und Psyche. Yoga nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung.