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Meditationen zum Herunterladen fr Dich Zuhause oder fr Deinen Unterricht im Yoga.
Yoga text zum vorlesen Die Schultern liegen locker die Arme sind seitlich bequem abgelegt. Nimm die Entspannung wahr vielleicht fhlst du einen Wrme eine Schwere Dein linkes Bein ist vllig entspannt. Alle Meditationen sind von mir geschrieben und in meinem Unterricht erprobt.
Wer sich aber frhlich und freundlich umsieht der findet auch freundliche Gefhrten. Die Stimme sollte ruhig und mglichst monoton sein. Die Regeln sind deshalb nicht unmittelbar auf Menschen bertragbar die im normalen gesellschaftlichen Leben mit einer beruflichen Ttigkeit stehen und eine Familie zu versorgen haben.
Welches ist dein Beitrag zum Leben. Auszug aus einem Artikel aus der Yoga-Aktuell FebrMrz 2019 von Nives Gobo Vision der neuen Erde Teil 1 Ich habe eine Vision nach der alle Menschen in Frieden leben genug Nahrung und ein Obdach haben nach der alle Kinder geliebt und ihre Talente gefrdert werden nach der das Herz wichtiger ist als der Kopf und Weisheit mehr geachtet wird als alle ueren Reichtmer. Yoga Nidra Text zum Vorlesen.
Der Tempel der tausend Spiegel ist die Welt. Atme tief ein und dann atme langsam aus. Was du denkst sagst und tust kommt zu deiner Seele zurck.
Spanne nun deinen Beine mitsamt Becken und Po an stemme Dein Becken und die Beine leicht von der Matte ab die Fe bleiben auf dem Boden spanne an fest fester und lasse entspannt alles los. Die bung dauert ca. Anleitung Text Schau dass du eine bequeme Haltung auf Deiner Unterlage findest Vielleicht sind die Fe aufgestellt vielleicht magst du sie lieber ausgleiten lassen.
Jeweils eine Anleitung mit dem Schwerpunkt Entspannung Gesundheit und dem Erreichen persnlicher Ziele. 20022019 Schliesse Deine Augen und lasse sie geschlossen bis zum Ende der Yoga Nidra Stunde. Lasse sie mit.
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