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Eine energetisierende morgendliche Praxis kann wie ein natrliches Stimulans wirken.
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17022019 Den Tag mit Yoga zu Beginnen ist eine absolute Wohltat fr Krper und Geist. Warum das so gut tut und warum du das auch tun solltest verrate ich dir hier. Seit einem Jahr be ich jeden Morgen 15 Minuten lang Yoga.
Anfangs ist da noch so viel los all die berlegungen zu meinem Tag und dem was war. Vor allem Rckbeugen wecken den Krper auf dehnen und strecken Wirbelsule und Hftgelenke und fhren dich von der nchtlichen Erholung in eine. 10 Minuten fr mehr Energie-Flow am Morgen.
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